頑張りすぎない

「Try easier　(気楽に頑張ろう)」

これは、アメリカメジャーリーグ、
タンパベイ・レイズの監督、ジョー・マドンの大好きな言葉です。

レイズは昨年、ワールド・シリーズに進出しました。
しかし、現在、レイズは不振にあえいでいます。

そしてマドン監督はその理由が分かっています。

選手たちは、一生懸命頑張りすぎている のです。

彼らは、神経がピリピリしていて、リラックスしていないのです。

選手たちは、バットを力強く握るあまり、カチカチになり、
スイングのメカニズムを最大限に活かした
バッティングができていないのです。

それに、体がリラックスしていなければ、
呼吸もリラックスしていないはずです。

体と呼吸は密接に関係しています。

呼吸を止めると、筋肉が緊張します。
一生懸命頑張りすぎるあまり、筋肉が強張り、呼吸が止まり、
――その結果、上達への道を遮断する事になるのです。


「もっと一生懸命頑張る」精神は、大怪我をする原因です。

気楽に頑張りましょう。
深呼吸して体をリラックスさせましょう。
自分の動きから、自ら課したあがきや抵抗を取り去りましょう。


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