形入方

まず、深刻な表情を作り、その表情のままうつむき、猫背の姿勢で、
ため息をつきながら、５分間散歩をしてみて下さい。

多くの人は、気分が沈み、心配ごとが頭に浮かんだり、マイナス思考が
頭を占めたりするはずです。

次に、自然な微笑を浮かべ、胸を張って、前方の少し上のほうを見ながら、
好きな歌でも口ずさみながら５分間散歩をしてみて下さい。
できれば歩幅も少し広めにし、歩く速度もリズミカルにすると、さらに効果的
です。

多くの人は、明るい気持ちになってきて、前向きな考えが頭に浮かびやすく
なるはずです。

このように、私たちの行動は、私たちの気持ちや考え方に影響を与えるのです。

「やる気になったら行動する」という人がいます。
こういう人は、「やる気」という不確定なものに依存してしまっているので、
「今日はやる気が出なかったので何もできなかった」という結果になりがち
なのです。

順番を逆にするのが幸せな成功者の生き方です。
「行動すると、やる気が後から湧いてくるの」です。

一般的に、心を変えるのには時間がかかります。
特に考え方のクセなどは無意識層に定着しているので、変えるのに
時間がかかることが多いのです。

しかし、行動は今すぐ変え始めることができます。
今すぐ実践し始めることができるのです。

そして、行動を変え、それを習慣にしていくと、心まで変わってくるわけです。
とにかく着手してみましょう！


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