怒りは第二感情

「お前は、なぜ返事もできないんだ。」
「君は、同じ事を何べん言わせれば分かるんだ。」
「あなた、やりっぱなしにしないでよ。」

　これら怒りの感情は、心理学では「第二感情である」と、いわれるそうです。つまり、怒りの感情を抱く前に、別の感情「第一感情」が最初に起きているらしいのです。それを感じまいと、無意識に「怒り」の感情で覆い隠してしまい、自分では「いきなり怒りの感情が湧いてきた。それ以外感情はない。」と思ってしまっているようです。

たとえば、
「こちらが声をかけたのに、返事をしてもらえないので、自尊心が傷ついた。」
「何度も指導しているのに、分かってもらえない無念な気持ちと無力感。」
「きれいにしておきたいのに、散らかっていて悲しい気持ち。」
など。

　これらが、「第一感情」らしいのです。

　怒りの感情を出す前に「第一感情」を考えてみる。自分の気持ちを見つめなおしてみる。すると物事の、違う捉え方ができるようです。

　しかし、これは練習が必要です。分かることとできることは、違うようです。
明日に続く・・・！