アファーメーション

ポール・Ｊ・マイヤーは、「間をおいた反復の力は、あなたの人生を変える」と言っています。

自分の潜在意識の中の考え方を変えて、理想の自分が実現した姿を想像し、くりかえし、
イメージすることで潜在意識の強力な力が引き出されます。

アファーメーションとは、自分自身に対して行なう肯定的な「自己宣言」です。

まず、「どんな自分になりたいか？」「何を実現したいか？」を考えます。
次に、「そのために必要な考え方は何か？」あるいは「それを妨げている考え方は何か？」を考え、
必要な考え方を強化するか、もしくは、妨げとなる考え方を緩和するような文章を考えます。

アファーメーションの文章を作るときのポイントは、次の３点です。
１．肯定的な表現を使う
２．「～になる」という表現はしない。
３．主語は「私」

潜在意識は、言葉をイメージに変えて受取ります。
ですから、「私は、グチを言わない」という文章を聞くと、「グチ」と言う言葉から
「グチを言ってる自分」をイメージしてしまうのです。
たとえば、「明石家さんまさんの顔を思い出さないでください」と言うと、
多くの人は、彼の顔を思い出してしまうはずです。
そこで、「私は前向きなことを言う」と宣言すれば、潜在意識は「前向きな言葉を発する自分」を
イメージします。

また、「お金持ちになるぞ」や「お金持ちになりたい」と言う言葉を聞いた潜在意識は、
「今お金持ちでない自分」をイメージします。そして、イメージ通りの自分
（お金持ちではない自分）を維持しようとします。

「すべては、うまくいっている」　「人生はすべて学びだ」
「私は守られているので大丈夫」　「私は魅力的な人間だ」
など、自分にあった「自己宣言」を考えてみるといいかもしれません。

「ツイてる」や「ありがとう」などの天国言葉を繰り返し言うのも、潜在意識に働きかける
アファーメーションなんですね。


［PR］　リフレティ　（埼玉県川越市）
　相続アドバイザー協議会会員・旭化成不動産情報ネットワーク会員
　相続・不動産・住宅ローンの相談はお気軽に。