幸福も不幸も習慣である

幸せとは何か？
幸せとは「習慣」です。
もうちょっと言えば、考え方のクセです。

幸せとは、どんな出来事に対しても、明るく対応できる習慣のことです。
どんな些細な出来事からも、「楽しみ」や「感謝」などを見つけることが
できる習慣のことです。

不幸も「習慣」です。
どんな出来事に対しても、そのネガティブな側面ばかりを見てしまう
「出来事のとらえ方の習慣」です。そして、ネガティブな反応ばかりしてし
まう習慣のことです。

客観的に見ると、出来事は事実です。それを変えることはできません。
しかし、それ自体に「良い」とか「悪い」とかいうことはないのです。
ただの出来事に過ぎません。事実があって、その事実を自分自身が解釈し、
その解釈に対して行動・反応しているのです。

事実や出来事自体に、幸せにしたり不幸にしたりする力はありません。
あなたを怒らせたり、喜ばせたりする力はありません。

幸せはあなたのなかにあるものです。
あなたの外にあるものではありません。

小川　忠洋著　「自分を不幸にしない１３の習慣」より


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