幸福も不幸も習慣である

幸せとは何か？
幸せとは「習慣」です。
もうちょっと言えば、考え方のクセです。

幸せとは、どんな出来事に対しても、明るく対応できる習慣のことです。
どんな些細な出来事からも、「楽しみ」や「感謝」などを見つけることが
できる習慣のことです。

不幸も「習慣」です。
どんな出来事に対しても、そのネガティブな側面ばかりを見てしまう
「出来事のとらえ方の習慣」です。そして、ネガティブな反応ばかりしてし
まう習慣のことです。

客観的に見ると、出来事は事実です。それを変えることはできません。
しかし、それ自体に「良い」とか「悪い」とかいうことはないのです。
ただの出来事に過ぎません。事実があって、その事実を自分自身が解釈し、
その解釈に対して行動・反応しているのです。

事実や出来事自体に、幸せにしたり不幸にしたりする力はありません。
あなたを怒らせたり、喜ばせたりする力はありません。

幸せはあなたのなかにあるものです。
あなたの外にあるものではありません。

小川　忠洋著　「自分を不幸にしない１３の習慣」より


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自分を不幸にしない習慣

自分で自分を不幸にすることを止めるための重要な習慣。これは
とても簡単なことですが、ストレスやイライラ、嫌な気分から抜け出し、
毎日、幸せに過ごすための第一歩となります。

 １．「許す」
ほとんどの人は、過去の間違いや失敗、そういったものをいつまでも
引きずっています。そして、それを何度も何度も頭のなかでリプレイ
して、落ち込んだり、罪悪感を覚えたりしています。後悔したり、自分を
責めたりしています。自分で自分を傷つけているのです。
自分で自分を痛めつけるのは、もうやめましょう。

２．「忘れる」
過去の失敗やダメだったこと、あなたのセルフイメージを傷つけるような
屈辱などを許すことができたら、次は忘れてください。「忘れる」というこ
とは、あなたの潜在能力をフルに活かすためにも必要なことです。
失敗した記憶は忘れて排除し、うまくいった記憶だけを覚えて再現する
ようにしましょう。

３．「リラックスする時間を持つ」
現代人はリラックスする時間がほとんどありません。テレビ、インターネット
携帯電話、メール、街の広告などからメッセージ届き、息つく暇がありません。
そのような情報の洪水のなかで、私たちは精神や心をすり減らし、ストレスを
溜めていきます。
精神的に健康な状態を保つには、１日１０分でもいいからリラックスして何も
考えない時間が必要です。

４．「小さな成功を重ねる」
セルフイメ－ジの低い人、自己評価の低い人たちは、頭のなかで何度も何度も
「失敗の記憶」を再現しています。これは、「失敗のリハーサル」をしているよう
なものです。セルイメージを高めるには、「成功フィーリング」を何度も体験する
ことがとても大切です。小さな目標でも毎日実行することにより、セルフイメージ
を意識的に良いものに変えていきましょう。

５．「事実と意見を切り離す」
ほとんどの人は事実と意見を混同しています。仕事で失敗ばかりが続いたとき、
「お前は仕事ができない人間だ」と言われるかもしれません。また、「オレは何を
やってもダメだなぁ～」と思うかもしれません。しかし、これは“意見”です。
“事実”は３回連続で営業先で断られたことをさします。人は他人の意見を無批判
で受け入れがちです。事実と意見を切り離して考えるようにしましょう。何が事実で
何が誰かの意見なのか、注意深く考えるようにしてください。

小川　忠洋著　「自分を不幸にしない１３の習慣」より


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道徳力

　近年、私たちは物質的に豊かになり、ひじょうに恵まれ、便利で
快適な生活が可能となりました。その反面、精神的に日本人の
モラルが低下、次から次へと悲惨な事件が起こっています。有識者が
「日本は物で栄えて心で滅びる」と国の将来を危惧するのも無理のないことです。

　戦後まもない、混乱期にあった昭和二十二年、元文部大臣天野貞祐さんは、
すでに日本の教育界の前途を憂慮して、道徳教育の指針を提言し、
次のような発言を残しています。

「人間の力の根源は道徳力であります。道徳力なくして、力ある民族も
個人もありません。また道徳力を根底としなければ、知識も技能も体力も
人間の真の力とはならず、害悪となる可能性のあることは知力の勝れた
悪人を考えてみれば明白であります」

　道徳力が低下すると、家庭生活も職場も国家も秩序が保てず、成り立たなく
なります。私たちは、まず最低限、善悪を判断する道徳意識、つまり、
人間として「して善いこと、して悪いこと」の二項目を、子ども、大人を問わず、
徹底的に教育されるべきでしょう。


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斉藤一人さんのことば

４７．頑張って働いた日はご飯がおいしいな。

４８．いい日とは自分に「ありがとう」を言える日。

４９．「ツイテ」いる人は、どこまでも「ツイテ」いる。

５０．思いやりのある言葉っていいよな、今日は少し話せたような気がする。

５１．「すぐ怒りやつは馬鹿だ」この言葉を世界に広げよう。

５２．来る者こばまず、去る者追わず、バイバイ。

５３．人生は気合だ、理屈が通らないこともたまにはあるよね。

５４．笑いながら食事をすると健康になるよ。

５５．図太く行こう、負けたらだめだよ。


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幸せの神様

１００％幸せにしてくれる“幸せの神様”がいるらしい。

幸せの神様は、突然現れ、仕事っぽく話し始めた。
「幸せになりたいと、わたしをお呼びですね。」
「はい。」
「じゃあ始めます。いくつか質問しますから、それに答えて下さいね。
それを真剣に答えてくれないと、副作用が出ますからね。」
「えっ！？」
「まあ、それはウソですけど、効果が半減しますからね。」
「・・・・・はい、分かりました。」

「では、一つ目の質問です。あなたが、今一番大切なもの、なくなってしまったら
一番困るもの。今失ってしまったら最も悲しいものは何ですか？よく考えて下さいね。」
「う～ん、分かりました。○○ですかね。」
「なるほど、○○。いいですね、分かりますよ。それを失ったら、悲しいですよね。」

「じゃあ、二つ目の質問です。その次に、失ったら困るもの、悲しいものは何ですか。」
「う～ん。次は△△かな。」
「なるほど、それも失うとつらいねぇ。分かる分かる。じゃあ、その次は？」

そんなことを１０回ほどくりかえした頃だった。
「じゃあ、これね。」と幸せの神様から手渡されたのは、プリントアウトされた、
自分にとって失うと悲しいこと、失うこと困ることトップ１０だった。
そして、幸せの神様は、「では、数日たったら、またうかがいます。」と、
また仕事っぽくそう言って姿をけした。

それからの数日に起こったことを私は忘れることができない。
その数日間で起こったこと、それは自分にとって、失うと悲しいこと、失うと困ることの
トップ１０のすべてを失うことだった。
想像してみて欲しい。自分が大切にしている人、もの、こと、それらを失う時、
そして、それが現実になった時のことを・・・・・。

どれだけ悲しかったか、どれだけ泣いたことか・・・。

しかし、それが夢だと教えられた時、どれだけうれしかったか、どれだけ安心したか・・・。
私は、幸せの神様が見せた夢のなかでそれをリアルに体験した。
だからこそ、分かったのだ。今のままで十分幸せなのだと。

数日後、幸せの神様は本当に現れた。
「分かっただろう。あんたはあんたのままで、今のままで幸せなんだよ。」
幸せの神様は、笑顔でそれだけ言って、忙しそうに姿を消してしまった。
きっと、次の仕事に呼ばれたのだ。
幸せなのに幸せを感じていない人が、まだまだいるらしい。
幸せの神様に出会う前の、私のように・・・・。

　浜口　隆則著　　「心の翼」の見つけ方　より


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モハメド・アリの名言

3度ヘビー級王者に輝いたボクサー、モハメド・アリの言葉です。


「今は耐えろ。

そして残りの人生をチャンピオンとして生きろ」


この言葉は、次の名言の後半を抜粋したものです。


「俺はトレーニングが大嫌いだった。

でも、自分にこう言い聞かせたんだ。

“絶対にあきらめるな。

今は耐えろ。

そして残りの人生をチャンピオンとして生きろ”」


この言葉を信じ、自分を信じることができた人は、

成功するのだそうです。


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人としての成長

「日常の心がけ」　（社会人としての基本）

①笑顔で挨拶。
②正しく、やさしい言葉づかい。
③清潔でさわやかな身だしなみ。
④腰骨を立てた正しい姿勢。
⑤「はい」という明るい返事。
⑥穏やかな気持ちで相手に対応。
⑦人の話は、ていねいに聞く。
⑧身の回りの整理整頓。
⑨約束、規則は必ず守る。
⑩物を粗末にせず、大切にあつかう。
⑪水や電気の節約（資源を大切にする）。
⑫食事の前に「いただきます」の合掌。
⑬不要な物音は立てない。
⑭脱いだはきものはきちんとそろえる。
⑮愚痴や悪口はひかえる。
⑯飲食は美しく、かつ腹七分に。
⑰ものごとの好き嫌いは慎む。
⑱ものごとの処理は機敏に。
⑲ずるく、いやしい行動は慎む。
⑳早起きの励行。
一日の終わりは静かに反省（①から⑳までのことができたかどうか）

　素心塾塾長　池田繁美氏　　「素心のすすめ」より


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何をリスクと考えるか

　どんなことがリスクだろう？　収入源が一つしかないことだと
私は思う。サラリーマンはリスクを背負っている。給料の出所が
一ヶ所しかないからだ。ビル清掃会社はどうか。客が１００社あ
れば、収入は１００ヵ所から生じることになる。

　とはいっても、事業を始めるにはかなりの金銭的リスクを負わ
ねばならない。だが会社を経営してる人たちは次のような信念を
持っている。このような心構えがあれば、リスクを軽減することが
出来るのだ。少なくとも、精神的なリスクは軽減できる。

◆私は、自分で自分の運命をコントロールしている。
◆情け容赦ない社長のもとで働くことこそ、リスクというものだ。
◆私はどんな問題に直面しても、逃げずに立ち向かい、解決に努力する。
◆社長になる唯一の道は、自分で事業を起こすことだ。
◆いくらでも、収入は増やすことが出来る。
◆リスクと困難のおかげで、私は毎日強く、賢くなっている。

　最近は、仕事がおもしろくない、というサラリーマンが多いようだ。だが、
こう言ってはなんだが、仕事で成功するヤツというのは、仕事が大好きで、
朝起きて会社に行くのが待ち遠しいと思うような人種なのだ。

彼らが事業を始めたのは金のためではない。彼らにとって、金は二の次の
問題でしかない。


　「となりの億万長者」より


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資産家の両親の子育てガイドライン

　しっかりとした子供を育てた億万長者たちの話を聞いて、
私たちは子供のしつけに関して重要なヒントを得ることができた。
いくつかのガイドラインをあげていこう。

１．子どもに両親が金持ちだと絶対に教えない。

2．どんなに金があろうと、子供には倹約とけじめを教えること。

3．子供が大人になり、自己管理が出来るようになり、きちんとした
　　職業について安定した職業について生活を送るようになるまで、
　　親が金持ちだと気づかせてはいけない。

4．子供や孫に、何を遺産に与えるか、なるべく話さないこと。

5．現金や高価なものを駆け引きに使うな。

6．巣立った子供の家庭のことには立ち入るな。

7．子供と競おうと思うな。

8．子供はそれぞれ違う、独立した人間であることを忘れるな。

9．成功をもので計るのでなく、何を達成したかで計るよう教育しよう。

10．子供にお金よりも大切なものがあることを教えよう。

　　「となりの億万長者」より


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王様の規則

資産家の両親のしっかりした子育て

当時１２歳だった娘から誕生日のプレゼントにもらったポスター。
それは「王様の規則」という題のポスターだった。
今も、誇らしげにオフィスの後ろの目立つところに飾っている。

そこに書いてあるモットーは、次のようなものだった。

◆強い子になれ。人生にはバラの花園が待ち受けているとは限らないんだ。
◆「私ってかわいそう」と言ってはいけない。自分が哀れな人間と思うな。
◆靴のかかとを踏みつぶして履かないこと。粗末に扱って、新しいものを
　欲しがってはいけない。モノを大切にしなさい。そうすれば長持ちする。
◆ドアをきちんと閉めなさい。部屋の温度が下がるだろう。お父さん、
　お母さんのお金を無駄にしてはいけない。
◆モノを使ったら、元の場所に戻しなさい。
◆いつも明るく。
◆助けを必要としてる人には、すすんで手をさしのべなさい。


　　「となりの億万長者」より


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